年が明け、今年こそダイエットを成功させよう！ と息巻いている方も多いかと思います。 ところが、ダイエットには、『有酸素運動』という言葉がいつもつきまといます。そのためでしょうか、この言葉を聞いた瞬間にネガティブな気持ちになってしまい、行動を…